最近，各大外賣(mài)平臺的瘋狂補貼大戰刷屏社交網(wǎng)絡(luò )。
網(wǎng)友們一邊薅羊毛，一邊哭笑不得地吐槽：
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再這么喝下去，我離糖尿病不遠了！
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奶茶自由了，血糖不自由了……
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我的鍋碗瓢盆已經(jīng)落灰了，誰(shuí)家小姑娘一天四杯奶茶一盒水果！
玩笑背后，隱藏著(zhù)一個(gè)扎心的事實(shí)：高糖、高油的外賣(mài)飲食，可能會(huì )悄悄摧毀很多人的血糖防線(xiàn)。
長(cháng)期血糖失控可能引發(fā)多種健康問(wèn)題，糖尿病視網(wǎng)膜病變（簡(jiǎn)稱(chēng)“糖網(wǎng)”）就是其中一種高發(fā)且不可逆的致盲性并發(fā)癥。
血糖失控，眼睛為何遭殃？
1.血管"泡糖水"，脆弱易漏
長(cháng)期高血糖就像把血管泡在糖水里，血管壁變脆、滲漏，視網(wǎng)膜缺氧缺血。
2.新生血管"亂長(cháng)"，引發(fā)出血
缺氧會(huì )刺激視網(wǎng)膜長(cháng)出異常的新生血管，但這些血管極其脆弱，容易破裂出血，導致玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜脫落。
3.黃斑水腫，視力"糊成一片"
血糖波動(dòng)還會(huì )引發(fā)黃斑區水腫，讓人看東西變形、模糊，嚴重影響日常生活。
很多年輕人覺(jué)得"糖尿病是老年病"，但事實(shí)上，隨著(zhù)外賣(mài)、奶茶、甜食的泛濫，二三十歲確診糖尿病的人越來(lái)越多。而糖網(wǎng)可能在你還沒(méi)察覺(jué)時(shí)就已經(jīng)悄悄進(jìn)展，尤其是有以下任一情況的人群，更容易被糖網(wǎng)“盯”上。
? 長(cháng)期血糖控制不佳（空腹血糖＞7mmol/L，餐后血糖＞10mmol/L）
? 糖尿病病程超過(guò)5年（10年以上患者發(fā)病率高達60%）
? 合并高血壓、高血脂（"三高"聯(lián)手加速血管損傷）
? 孕期血糖異常（妊娠糖尿病也可能誘發(fā)糖網(wǎng)）
注意！外賣(mài)再香，也要記得：你的健康，比滿(mǎn)減更重要！
糖網(wǎng)就像一個(gè)“小偷”，它會(huì )慢慢“偷”走你的視力。
早期糖尿病視網(wǎng)膜沒(méi)有任何改變，眼睛不疼不紅，視力正常。
到中期，患者會(huì )感到視物模糊、眼前有黑影飄動(dòng)、視物變形等。
而到晚期，患者往往會(huì )發(fā)生血管破裂出血或造成牽拉性視網(wǎng)膜脫離，此時(shí)視力或將不可逆受損。
因此，提醒糖尿病患者一定要重視早期原發(fā)病的控制，對所出現的眼科并發(fā)癥能及時(shí)發(fā)現并且獲得規范治療，及時(shí)擺脫失明風(fēng)險。
預防“糖網(wǎng)”記住4大要訣
1.嚴格控制血糖
保持血糖平穩，避免血糖過(guò)高，同時(shí)也應注意避免發(fā)生低血糖。
2.保持健康生活
規律飲食、定時(shí)定量進(jìn)餐、規律運動(dòng)、控制體重。
3.定期檢查眼底
2型糖尿病在診斷后應每年檢查眼底，1型糖尿病在初診5年后每年檢查眼底。已有眼部病變需3個(gè)月到半年進(jìn)行眼底檢查。
4.早干預早治療
不同分期其治療原則亦多有不同，主要包括：激光治療、藥物治療（抗VEGF）和手術(shù)治療（玻璃體切除手術(shù)）。
助糖友遠離“甜蜜負擔”
——每月18日為糖友關(guān)愛(ài)日
為提高糖尿病患者的眼健康意識，廈門(mén)眼科中心將每月的18日定為“糖友關(guān)愛(ài)日”。
糖關(guān)愛(ài)日當天，廈門(mén)眼科中心為廣大市民提供視力眼壓檢查、血糖測試、眼底照相、電腦驗光、裂隙燈等多項公益檢查，并建立眼健康檔案，提供控糖指導以及慢病跟蹤管理等專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)和治療建議，從根本上降低糖尿病的致盲率。
