老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生？人的一生，除了睡覺(jué)，眼睛都在工作。到了60歲以后，白內(nèi)障成為一種高發(fā)病，有沒(méi)有什么辦法可以預(yù)防呢？

　　廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心白內(nèi)障科李立梅博士：老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障？主要是從以下四個(gè)方面著手。

　　1、做好防曬工作

　　出門(mén) 是戴個(gè)帽子或者太陽(yáng)鏡，尤其是夏天中午太陽(yáng)很刺眼的時(shí)候。因?yàn)樽贤饩€的長(zhǎng)時(shí)間照射跟白內(nèi)障有很大的關(guān)系、

　　2、多喝水

　　人體缺水也會(huì)引起白內(nèi)障，因此平時(shí)要多喝水，為眼睛晶狀體補(bǔ)充足夠的水分。

　　3、飲食注意

　　在飲食上，不僅要注意補(bǔ)充維生素，還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，尤其是維生素C，維生素C能減弱光線對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　4、保護(hù)眼睛不要受外傷

　　眼睛受到外傷，也會(huì)引起白內(nèi)障，這種白內(nèi)障叫做外傷性白內(nèi)障。因此，老年人出門(mén)要保護(hù)好自己，尤其注意預(yù)防交通意外。

　　老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障？老年人預(yù)防白內(nèi)障，要做到飲食上注意，物理防曬，預(yù)防意外，此外，心情開(kāi)朗，眼睛有模糊，視力下降等情況及時(shí)去醫(yī)院檢查。