眼睛老花了吃什么好？老花是每個人都逃不過的，那么有了老花眼吃點什么好呢？接下來就來看看專家對明目飲食的介紹，希望對大家有所幫助。

 

　　1、高質量的蛋白質食物

 

　　如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。

 

　　2、重視微量元素

 

　　銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。以下藥食妙品，也可經常有針對性地選擇使用，如枸杞子、白術、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。

 

　　3、富含維牛素C、E的食物

 

　　維生素E、C等在體內具有很強的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護作用.這類食物和果品相當多.常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。

 

　　4、蔬菜

 

　　宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

 

　　另外，老花眼常伴發(fā)高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等癥.因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物。

 

　　眼睛老花了吃什么好？老花眼其實可以手術矯正的，三焦點人工晶體植入術、無極變焦人工晶體植入術都能矯正老花眼。

 

　　廈門大學附屬廈門眼科中心成立老花矯正中心，咨詢電話：0592-2112111