得了黃斑變性怎么保養(yǎng)？黃斑變性是一種致盲性的眼病，那么得了黃斑變性該如何保養(yǎng)呢？

 

　　1、注意生活調(diào)養(yǎng)

 

　　生活上的調(diào)養(yǎng)與飲食上的調(diào)整均是治療疾病的有效措施，應(yīng)注重適當(dāng)休息，避免身體過(guò)勞，少用眼，避免視力疲勞，保持睡眠充足。

 

　　2、注重飲食結(jié)構(gòu)

 

　　飲食上應(yīng)擇營(yíng)養(yǎng)豐富、含有蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物，多食用富含維生素C、E、A及胡羅卜素的蔬菜與水果。

 

　　3、補(bǔ)充微量元素

 

　　微量元素作為多種金屬酶在視網(wǎng)膜等的代謝中起著重要作用，鋅在食物里的含量很少，采用口服硫酸鋅制劑治療因玻璃膜疣致視力不同程度減退的患者，可延緩視力損傷。

 

　　4、注重防護(hù)光損傷

 

　　長(zhǎng)期反復(fù)光照后，黃斑部對(duì)光的損傷易增加，有報(bào)告美國(guó)長(zhǎng)期室外陽(yáng)光下工作的水手黃斑色素變化較部分時(shí)間出海的水手多見(jiàn)。尤其波長(zhǎng)為400?50納米的藍(lán)光，能夠產(chǎn)生的較強(qiáng)的光毒性作用，是本病的一個(gè)危險(xiǎn)因素。因此要提倡對(duì)光損傷的防護(hù)，盡量不要用限睛直接看太陽(yáng)、雪地，更不要長(zhǎng)時(shí)間觀看，白天外出應(yīng)戴墨鏡或變色鏡，以減少對(duì)黃斑的光刺激。

 

　　得了黃斑變性怎么保養(yǎng)？得了黃斑變性，要從生活上進(jìn)行調(diào)理，注意飲食，注意光損傷等，廈門眼科中心黃斑病咨詢電話：0592-2112111