心心念念的暑期來了！據悉，每年暑假，廈門眼科中心小兒眼科門診都會迎來就診高峰，其中，缺乏戶外運動、作息不規(guī)律，以及長時間使用電子產品，是導致暑期兒童青少年近視比例大增的主要原因。
對此，廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：暑期孩子近視防控，這份“白名單”和“黑名單”要記牢！
一、“白名單”
1、選擇合適的閱讀方法
寶寶不能看太細小、不清晰的東西，畫面簡單一些、字大一些，對孩子來說更合適，眼睛不容易疲勞。
2、適當的戶外運動
無論是周末的戶外小憩，讓孩子站到窗前往遠處看，或者把孩子直接帶到樓下玩。研究發(fā)現，增加戶外活動時間或能有效防止近視發(fā)生。
推薦運動
自行車運動；
球類運動：籃球、足球、乒乓球；
游泳。
3、定期檢查視力
每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快進一步的檢查測視。如果確認已患近視，要及時矯正視力。
矯正：10歲前孩子都應散瞳驗光配鏡
10歲以前的孩子眼睛肌肉調節(jié)能力強，不散瞳難以驗出準確度數。
兒童近視防控的有效辦法--角膜塑形鏡
角膜塑形鏡：是一種特殊設計的RGP鏡片，“夜間佩戴8小時，白天摘鏡清晰一整天”！
使用方法：非手術近視矯治手段，在睡覺時戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發(fā)展，被譽為“睡覺就能控制和矯治近視的技術”。
廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：如果您有配鏡需求，建議您到專業(yè)的醫(yī)療機構，根據檢查結果再進行驗配。
“黑名單”
1、集中寫作業(yè)
有的孩子喜歡把作業(yè)擠壓在一塊寫，然后外出去玩;有的是玩了一個假期，要開學了才突擊完成，這樣既不利于學習也不利于視力的保護。
2、連續(xù)補習課
暑期一到，各種文化補習班緊湊提上日程，不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。
3、長久接觸電子產品
一機在手，母慈子孝。但是等到發(fā)現孩子頻繁眨眼，看不清楚東西的時候，往往已經近視了。所以，預防孩子近視，是每位家長都不可懈怠的責任!
如果你家孩子出現以下七個癥狀，可能已經近視了！家長要提高警惕。
1、經常瞇起眼睛看東西；
2、頻繁眨眼；
3、經常揉眼睛；
4、經常皺眉；
5、經常歪著頭看物體；
6、經常拉扯眼角；
7、近距離看書寫字。
廈門眼科中心溫馨提醒：家長一旦發(fā)現孩子視力下降，應當及時到醫(yī)院就診，接受科學的矯正。您可通過咨詢熱線：0592-2112111，進行預約。
