雖然我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但真正把愛(ài)護(hù)眼睛放在心上的沒(méi)多少人。眼干眼澀，近視眼成堆，這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。

 

　　為了愛(ài)護(hù)眼睛，眼科小編總結(jié)了這幾件對(duì)愛(ài)護(hù)眼睛有益的事：

 

　　1、定期檢查眼睛

 

　　尤其是門診中的眼病高發(fā)人群：近視大于600度的高度和超高度近視眼，50歲以上中老年人，患糖尿病時(shí)間較長(zhǎng)的朋友等。定期檢查眼睛的益處大，因?yàn)榇蟛糠蛛y治性眼病都是早期治療效果好，費(fèi)用少，而晚期難度大，達(dá)到清晰視力的機(jī)會(huì)也少。

 

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品

 

　　電子產(chǎn)品的普及無(wú)孔不入，尤其是手機(jī)仿佛是長(zhǎng)在人身體上的器官一樣，下班玩手機(jī)，睡覺(jué)前玩手機(jī)，走路玩手機(jī)，上廁所也在玩手機(jī)，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品，容易誘發(fā)和加劇未成年人近視，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)眼干眼澀刺癢等癥狀。尤其關(guān)燈玩手機(jī)，是誘發(fā)眼病的高危因素。

 

　　3、多參加戶外活動(dòng)

 

　　未成年人處于近視出現(xiàn)和加深的關(guān)鍵期，而每天兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，可以減少得近視的機(jī)會(huì)。而對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間不是坐在辦公室，就是宅在家里，趁周末陪家人出去活動(dòng)活動(dòng)，既促進(jìn)了家庭和諧，也鍛煉了身體，放松了身心，還能防止自己過(guò)度沉迷手機(jī)。

 

　　4、劇烈運(yùn)動(dòng)要當(dāng)心

 

　　高度近視眼的眼軸比正常人長(zhǎng)，視網(wǎng)膜比較薄，參加跳水、蹦極、拳擊、坐過(guò)山車等，容易短時(shí)間內(nèi)使眼壓驟然增高，增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)。高度近視眼本來(lái)得眼病的機(jī)會(huì)就比普通人高，也不要通宵追劇等，愛(ài)護(hù)好眼睛。

 

　　5、做一次專業(yè)眼科檢查

 

　　眼科醫(yī)生建議，孩子3周歲以后做一次專業(yè)眼科檢查。許多兒童眼病都是沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)或引起重視，治療效果較差，如兒童弱視、兒童斜視、視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤等。兒童斜視、弱視的發(fā)病率較高，且成年后無(wú)法治愈，視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤(俗稱眼癌)是發(fā)生于嬰幼兒的惡性眼內(nèi)腫瘤，雖然發(fā)病率極低，但一旦得上就有摘除眼球和喪失生命的重大威脅。

 

　　別等失去才知道珍惜，也別等得病后再來(lái)后悔。畢竟眼睛的功能無(wú)法替代，而這些護(hù)眼措施都是我們?nèi)粘？梢宰龅降摹?/div>