色天天天天综合男人的天堂,亚洲高清成人,在线观看国产一区二区三区,澳门九九天天日天天舔天天干,最新亚洲精品国自产在线观看,亚洲国产成人久久一区www,99在线精品视频

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預(yù)約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專欄

吃魚(yú)眼真的對(duì)眼睛好嗎？

時(shí)間：2019-03-06 17:21來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】日常生活中，很多人都認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么，有的人認(rèn)為吃魚(yú)眼可以明目。但是據(jù)專家研究證明：吃魚(yú)眼其實(shí)不是保護(hù)眼睛的 選擇。 專家指出，魚(yú)眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含

　　日常生活中，很多人都認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么，有的人認(rèn)為吃魚(yú)眼可以明目。但是據(jù)專家研究證明：吃魚(yú)眼其實(shí)不是保護(hù)眼睛的 選擇。
 
　　專家指出，魚(yú)眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含量不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚(yú)眼來(lái)補(bǔ)眼，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
 
　　0-4歲是孩子眼睛發(fā)育的高峰期，家長(zhǎng)要注意保護(hù)嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)保護(hù)眼睛健康尤其重要。
 
　　對(duì)于嬰幼兒視覺(jué)健康而言，葉黃素、維生素a等都是有益于寶寶眼睛健康發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素。其中，作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，有助于保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。
 
　　魚(yú)眼有作用
 
　　魚(yú)眼中含有不飽和脂肪酸，能有效地保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受侵害，有效防治冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊的形成。
 
　　經(jīng)常食用魚(yú)眼的人，發(fā)生糖耐量異常的可能性要比不食魚(yú)眼者減少一半。
 
　　多吃魚(yú)不益眼
 
　　適量吃些魚(yú)，對(duì)眼睛有好處。因?yàn)轸~(yú)體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸及魚(yú)肝油等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有保護(hù)眼組織的作用，尤其有助于預(yù)防中老年性眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。
 
　　但是，魚(yú)如果吃多了，對(duì)眼睛反而有害。因?yàn)轸~(yú)體所含的氨基酸、不飽和脂肪酸及魚(yú)肝油等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響人體對(duì)維生素C、E等的吸收。而維生素C、E是很好的抗氧化劑，能增加眼部血管的彈性和通透性，并可以預(yù)防自由基對(duì)眼組織的傷害。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊