“兒童近視率” 這一話題一直以來都是社會高度關(guān)注的焦點。這兩天，關(guān)于“兒童近視率納入政府考核”又在網(wǎng)絡(luò)上掀起了一眾網(wǎng)友熱議。

 

　　這次又說了什么事呢？

 

　　原來，就在昨日（2月14日），浙江省教育廳官網(wǎng)發(fā)布消息，浙江省教育廳聯(lián)合八部門，發(fā)布征求《浙江省教育廳等九部門關(guān)于全面加強兒童青少年近視防控工作的意見（征求意見稿）》公告，明確嚴(yán)禁使用APP布置作業(yè)。公告要求，小學(xué)一二年級不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級書面家庭作業(yè)完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，高中階段也要合理安排作業(yè)時間。寄宿制學(xué)校要縮短學(xué)生晚上學(xué)習(xí)時間。

 

　　小編認(rèn)為，孩子近視的問題的確應(yīng)引起家長和社會的重視，積極預(yù)防、定期檢查等都是避免孩子近視的重要方法。預(yù)防近視應(yīng)注意以下幾點。

 

　　一、家長應(yīng)重視樹立預(yù)防近視的觀念

 

　　從孩子沒有開始近視的時候，家長一定要建立起預(yù)防近視的意識。建議從三歲開始每年檢查一次，建立屈光檔案，知道眼睛的情況。

 

　　同時，也應(yīng)注意學(xué)習(xí)眼科學(xué)相關(guān)的知識，孩子近視時才會知道哪種是更科學(xué)的防控方法。醫(yī)生在與家長溝通的時候，家長也會有一個自己的判斷。

 

　　二、孩子應(yīng)養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣

 

　　1、注意近距離用眼坐姿、時間

 

　　近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時，應(yīng)注意坐姿端正，寫字時，光線 從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。

 

　　同時，乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣也會增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)注意避免；同時，看電視時注意高度應(yīng)與視線相平；眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍，且室內(nèi)應(yīng)有一定的背景光。

 

　　近距離用眼（看書、寫作業(yè)、用電腦等）時，應(yīng)注意隔40～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應(yīng)遠(yuǎn)眺，此外，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。

 

　　2、增加戶外運動

 

　　孩子們多一些戶外的活動或運動這很重要哦，在身體得到鍛煉的同時，眼睛也會有更多的遠(yuǎn)眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉及神經(jīng)緊張的狀況，從而保護視力。

 

　　三、縮短電子設(shè)備使用時間

 

　　手機、電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中帶有藍(lán)光，藍(lán)光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發(fā)育中的青少年應(yīng)盡量縮短看屏幕的時間。

 

　　四、多食護眼好物

 

　　青少年的飲食，應(yīng)做到少糖、多鈣，多食膠原蛋白，少食甚至遠(yuǎn)離飲料及零食。

 

　　如果孩子真的近視了，那么還有一件防護利器可以考慮，就是角膜塑形鏡，也叫OK鏡。

 

　　角膜塑形鏡一般的驗配范圍在真性近視50-600度，散光度數(shù)150度以內(nèi)，且角膜曲率正常、眼壓正常、無眼部疾病、無眼部炎癥、無眼瞼閉合不全的人群。常規(guī)推薦驗配的年齡在8歲以上。

 

　　角膜塑形鏡在鏡片設(shè)計上區(qū)別于一般的RGP，近視患者每晚戴鏡8-10小時，其余時間眼睛處于不近視或降低了的近視狀態(tài)，裸眼視力清晰，不用戴任何眼鏡。夜晚戴鏡，則白天不近視，可免除配戴眼鏡的不便。

 

　　對于青少年近視患者而言，可以有效地遏制近視的快速加深。

 

　　如果想戴角膜塑形鏡，應(yīng)注意進行詳細(xì)的驗配前檢查，同時進行試戴，根據(jù)試戴的效果進行調(diào)整，再確認(rèn)最終的定制鏡片。另外，佩戴后也應(yīng)定期進行復(fù)查。