據(jù)了解，目前世界上只有中國(guó)在推行眼保健操，而中國(guó)學(xué)生的近視率卻排世界第二。小學(xué)生為28%，初中生為60%，高中生為85%。

 

　　這不禁讓人懷疑？我們常做的眼保健操對(duì)于視力緩解預(yù)防近視，是否真的有幫助？

 

　　“眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始，閉眼……” 伴隨著舒緩的音樂(lè)，連同喊節(jié)拍的清脆童音，這對(duì)許多中國(guó)學(xué)生來(lái)說(shuō)是那么的親切和熟悉，同廣播體操一起已經(jīng)化為校園生活一道亮麗的風(fēng)景。眼保健操為預(yù)防學(xué)生近視而被創(chuàng)造，并于1963年在北京的中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)，之后隨著試點(diǎn)范圍的擴(kuò)大便逐漸風(fēng)靡全國(guó)，在中國(guó)掀起了一場(chǎng)愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視的健康運(yùn)動(dòng)熱潮。

 

　　資料顯示，眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法，是由北京醫(yī)學(xué)院體育老師劉世明上世紀(jì)50年代末自創(chuàng)的。劉老師對(duì)中醫(yī)按摩有很深的造詣，他自身有眼疾，在平時(shí)的摸索中，創(chuàng)建了一套眼保健操治療自己的眼疾，并且還取得了一定的療效。

 

　　眼保健操主要是通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。和身體的其他按摩一樣，適當(dāng)?shù)陌茨?duì)于緩解身體疲勞是有幫助的，眼保健操也是通過(guò)對(duì)眼部穴位的按摩，放松眼部肌肉、通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)，從而起到防治近視的作用。

 

　　眼保健操的歷史沿革

 

　　眼保健操是一種眼睛的保健體操，根據(jù)中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)推拿、穴位按摩、經(jīng)絡(luò)理論等，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成。它通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼部疲勞。

 

　　1966年，第1套眼保健操受“文革”的影響，學(xué)校停課，眼保健操也就無(wú)疾而終了。1972年，學(xué)?；謴?fù)正常上課，第2套眼保健操推行，其按摩手法經(jīng)過(guò)改善，更加突出節(jié)奏感，一直推行了三十多年。直到2008年，第3套眼保健操問(wèn)世，這套操沿用至今。

 

　　眼保健操無(wú)用？

 

　　從醫(yī)學(xué)原理來(lái)說(shuō)，多數(shù)近視眼是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，使眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，眼球軸長(zhǎng)變長(zhǎng)，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，就成了近視眼。所以，顯然做眼保健操并不能阻止眼球軸長(zhǎng)的變化，不能有效防止近視眼的形成與發(fā)展。因此，它沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的治療近視的作用。

 

　　你可能做了“假”的眼保健操

 

　　眼保健操是通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩從而產(chǎn)生效果的。然而，《中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生》上一篇關(guān)于學(xué)生眼保健操操作不規(guī)范情況調(diào)查顯示，許多學(xué)生做眼保健操存在動(dòng)作不規(guī)范問(wèn)題。

 

　　統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，1662名小學(xué)生和1458名中學(xué)生中，不知操作力度者，不知如何查找穴位者和不知基本手法者占了80% 以上。這也難怪許多文獻(xiàn)報(bào)道與現(xiàn)實(shí)結(jié)果相左，這就需要廣大中小學(xué)的老師們加強(qiáng)對(duì)眼保健操操作規(guī)范性的培訓(xùn)，使得眼保健操能真正發(fā)揮應(yīng)有的作用。