眼科醫(yī)生是怎么保養(yǎng)眼睛的，做眼保健操？還是吃保養(yǎng)品？其實(shí)都不是，眼科醫(yī)生有更簡(jiǎn)便的方法。

“拉耳朵”就能護(hù)眼

耳朵是全身經(jīng)絡(luò)匯集的地方，人體各個(gè)部位在耳朵上都有相對(duì)應(yīng)的穴位，因此經(jīng)常按揉及牽拉耳朵，通暢全身氣血，不僅能保護(hù)眼睛，對(duì)身體其他器官都有保健作用。

拉耳朵方法：一邊按一邊牽拉耳朵，稍稍用一點(diǎn)力，每次5～10分鐘，拉的過(guò)程中配合咬牙齒，如果拉到最后耳朵會(huì)響一下，效果就更好了。

拉耳朵時(shí)間： 每天早上起來(lái)，堅(jiān)持拉耳朵５分鐘。

拉耳朵作用：“拉耳朵”可以用于緩解假性近視、控制真性近視進(jìn)展，特別適合還在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年。

拉耳朵適宜人群：

（1）白領(lǐng)

（2）學(xué)生

（3）50歲以上人

（4）近視眼

廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒：眼保健操的方法有很多種，這是其中一種蠻好的方法，無(wú)論是白領(lǐng)還是學(xué)生，早上起來(lái)經(jīng)常做這幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不僅可以預(yù)防近視，還能讓眼睛更有神。