大家都知道秋冬季是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，卻鮮有人知秋冬季其實(shí)更應(yīng)預(yù)防眼病。
一方面此時(shí)的干燥氣候會(huì)影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，對(duì)于長期高強(qiáng)度用眼的人來說，更要注意預(yù)防干眼。
另一方面，我們還需要預(yù)防過敏，眼睛不適要及時(shí)檢查，尤其是對(duì)于配戴了角膜塑形鏡的患者，如遇眼部不適更需要多加注意，以求保障戴鏡安全和效果。
秋冬季的過敏源相對(duì)來說較多，誘發(fā)相關(guān)眼病可能性比較大。除此之外我們還需要預(yù)防感冒------季節(jié)交替時(shí)，溫差浮動(dòng)較大，抵抗力弱的人群則容易感冒，如不注意個(gè)人衛(wèi)生，眼睛也極易跟著遭殃。
那么秋冬季該如何預(yù)防眼病呢？
1、控制用眼
另外，還得控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護(hù)眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。 要選用無防腐劑和無抗生素的成分護(hù)眼產(chǎn)品，這樣長期使用也不會(huì)影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。
2、避開過敏源
油性皮膚的人群，往往眼瞼上會(huì)有油性分泌物、碎屑、脫落物，因此要特別注意保持眼瞼衛(wèi)生，眼睛里有異物導(dǎo)致不適情況下，盡量不要揉眼睛，多用清水沖洗。大風(fēng)天氣出門，要做好護(hù)眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時(shí)也可以適當(dāng)用護(hù)眼產(chǎn)品改善眼睛環(huán)境。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
秋冬會(huì)燥熱，在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。平時(shí)戴塑形鏡的小朋友以及帶隱形眼鏡的家長朋友們，秋冬季更要注重個(gè)人衛(wèi)生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，鏡片也要保證滅菌消毒徹底，以防引起接觸性感染。
4、補(bǔ)充水分
應(yīng)對(duì)干眼、過敏性結(jié)膜炎、病毒性角膜炎都重在預(yù)防，而預(yù)防又是需要堅(jiān)持和細(xì)致做下去的事情，應(yīng)從生活點(diǎn)滴中做起。干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開，因此預(yù)防干眼可以盡量多喝水，保證身體水分充足，但不能用飲料代替。
5、合理膳食
對(duì)于長時(shí)間對(duì)著書本，電子產(chǎn)品等高強(qiáng)度用眼的人，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入，預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用，對(duì)眼睛有好處。
此外，如若眼睛經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等癥狀時(shí)，一定要立即檢查并治療。
