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經(jīng)常開(kāi)車的你，眼睛還好嗎？

時(shí)間：2017-09-25 16:39來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】你經(jīng)常開(kāi)車嗎?你經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車嗎？你是不是有時(shí)候車開(kāi)著開(kāi)著就犯困、頭暈、視線模糊、雙眼腫痛。 有資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。 經(jīng)常開(kāi)

　　你經(jīng)常開(kāi)車嗎?你經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車嗎？你是不是有時(shí)候車開(kāi)著開(kāi)著就犯困、頭暈、視線模糊、雙眼腫痛。
 
　　有資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。
 
　　經(jīng)常開(kāi)車的人，需要集中精力看路牌路標(biāo)，再加上馬路表面、其他車的玻璃和周圍建筑反射過(guò)來(lái)的光線，這些都在默默地傷害著你的眼睛。
 
　　據(jù)了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺(jué)原因造成的。
 
　　眼睛對(duì)開(kāi)車的人很重要，但是很少司機(jī)會(huì)去給自己的眼睛做一個(gè)全面的檢查。
 
　　生命只有一次，經(jīng)常開(kāi)車的應(yīng)該如何保護(hù)好自己的眼睛呢？
 
　　開(kāi)車前眼睛要充分休息
 
　　開(kāi)車需要集中精力用眼，所以開(kāi)車前就不要過(guò)度用眼了。如果開(kāi)車之前眼睛就很疲勞了，會(huì)很影響開(kāi)車的，容易出現(xiàn)交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。
 
　　戴上墨鏡
 
　　如果陽(yáng)光墻裂要戴上太陽(yáng)鏡，以免眩光傷害到眼睛。夜間行駛，也要戴上司機(jī)夜間專用護(hù)目鏡，以避免迎面而來(lái)的強(qiáng)光耀眼。不管是白天還是晚上，眼鏡的顏色都不要太深，否則會(huì)影響路障識(shí)別，導(dǎo)致事故。
 
　　敷眼
 
　　經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(zhǎng)途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
 
　　多補(bǔ)充維生素
 
　　平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、決明子茶。
 
　　定期眼檢查
 
　　就算眼睛沒(méi)有不舒服，眼睛也要定期檢查。眼部很多的疾病都是偷偷發(fā)生的，開(kāi)始沒(méi)有癥狀，一旦癥狀出現(xiàn)再治療，已經(jīng)是晚期了。每年一次的眼健康體檢是必要的。

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