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怎樣做對寶寶視力發(fā)育有益？

時間：2017-09-22 10:58來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】隨著電子設備的盛行，現(xiàn)在每天在家看電視、玩手機、玩IPAD等電子設備的寶寶越來越多。隨之相伴生并讓家長煩惱的是，孩子們的視力每況愈下。保護孩子視力已然成為父母和孩子的必

　　隨著電子設備的盛行，現(xiàn)在每天在家看電視、玩手機、玩IPAD等電子設備的寶寶越來越多。隨之相伴生并讓家長煩惱的是，孩子們的視力每況愈下。保護孩子視力已然成為父母和孩子的必修課。
 
　　不同年齡段的寶寶視力發(fā)育過程是怎樣的？
 
　　不同年齡段，寶寶的視力狀況是不一樣的。Ta們的視力也是一個逐步發(fā)育的過程。
 
　　新生兒：已經(jīng)對光有了感覺。如果用光照新生兒眼睛，Ta會皺眉、閉眼；
 
　　4-8周：物體突然出現(xiàn)在寶寶眼前，Ta會閉目躲避；
 
　　2-3個月：視力約為0.01-0.02，眼睛會追隨移動的目標移動；
 
　　4-6個月：視力約為0.02-0.08，可辨識物體的顏色、形狀；
 
　　7-8個月：視力約為0.1，能辨識物體的遠近和空間；
 
　　9-10個月：能追隨落下的物體，并判斷物體大小、形狀及移動速度；
 
　　1-1歲半：視力約為0.2-0.3，隨著眼前目標由遠及近，雙眼可隨之向中間旋轉；
 
　　2-5歲：視覺發(fā)育最為旺盛，視力逐步發(fā)育到1.0左右。能判斷出物體大小、內(nèi)外、上下、遠近等空間概念；
 
　　6歲：視力發(fā)育趨向完善，進入成人視覺。
 
　　哪些食物對寶寶視力發(fā)育有益？
 
　　平時除了不要長時間連續(xù)看電子設備，注意勞逸結合外，必要的食物補充也是孩子視力發(fā)育不可缺少的保障。
 
　　富含豐富蛋白質(zhì)的食物
 
　　蛋白質(zhì)是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。
 
　　因此，多給孩子補充一些富含豐富蛋白質(zhì)的食物，如，瘦肉、禽肉、動物內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
 
　　富含維生素A的食物
 
　　當體內(nèi)缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重時容易患夜游癥。另外，維生素A還可以預防和治療干眼病。
 
　　富含維生素A的食物包括：胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
 
　　富含維生素C的食物
 
　　維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果體內(nèi)缺乏維生素C，容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。
 
　　各種新鮮蔬菜和水果都富含維生素C，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量較高，家長應注意多給孩子補充。

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