眼睛是我們心靈的窗戶，讓我們看清楚世界，看清楚事物，那么對于孩子眼睛的保護，又有多少人能真正做到呢?

 

　　5大護眼秘籍，趕快get起來!

 

　　1、不用手揉搓眼睛

 

　　眼睛干澀，疲勞，可以多眨眨眼，促進眼淚分泌，或者閉目養(yǎng)神一會兒。眼里有異物時，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，大部分情況下，眼淚都會將異物沖走。

 

　　2、養(yǎng)成良好用眼習慣

 

　　不連續(xù)長時間、近距離用眼，特別是電子產品。更不要在光線太暗或太亮的地方學習。
 

 

　　3、要經常進行眼部按摩

 

　　用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液循環(huán)，提高眼部抗病能力。
 

 

　　4、提高重視，提前預防

 

　　減少近視發(fā)生率的關鍵要點則在于預防，因為近視一旦發(fā)生，到目前為止尚沒有有效治療近視的手法，只能盡量控制近視度數(shù)的加深。因此專家建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。早期通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預防措施保護好孩子的“遠視儲備”不被消耗，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
 

 

　　5、多吃對眼睛有利的食物

 

　　均衡飲食搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物，比如魚、蝦、動物肝臟、瘦肉、豆制品等。